Tutkitusti liikunnan merkistys on kaikille hyväksi. Tässä yhteydessä ei voi olla liika olla painottamatta sen merkitystä nuoriin. Liikunta nuorena ei ainoastaan luo hyvää fyysistä perustaa tulevalle, vaan se myös luo mieleen pyysvän jäljen siitä, mitä fyysinen harjoittelu on, mitä se vaatii ja onko se kivaa vai tylsää. Se piirtää nuoren aivoihin neurologiet kaavat, miten liikunta toimii henkisellä tasolla.
Liikuntaa voi tietenkin
aloitaa milloin vain, mutta jos sen on aloittanut nuorena, niin vanhemmalla
iällä aivoissa on, ikään kuin reservissä potentiaalinen ura, josta voi helposti
jatkaa sopivalla tavalla eteen päin.
Itselle on myös mönnettävä,
ettei aina ole helpoa lähteä lenkille. Mutta kun jälkeen päin lasketaan yhteen
negatiiviset kenkuttamiset ja positiiiviset hyvät olot terveysvaikutuksineen,
saadaan positiivinen luku eli voittoa viivan päälle.
Säännöllisyys on kaiken a ja
o. Tästä myös seuraa, että aloittelija alkaa usein aivan liian kovalla
tempolla, jolloin paikat tulevat vain kipeiksi ja harrastus lopahtaa siihen. Maltti
mukaan.
Vanhempien ihmisten ja miksei
myös nuorempien kannattaa lukea tämän päivän HS:sta A 13 professori Pekka
Ryynäsen näkemykset liikunnnan myönteisistä vaikutuksista. Itse olisin ollut rollaattorimies ajat sitten, jollen olisi
aloittanut vuosituhannen vaiheessa säänöllistä
liikuntaa.
Kommentit
Lähetä kommentti