Kukaan ei menehdy liikunnan puutteeseen siltä istumalta. Kyse on enemmänkin siitä, että ihminen on joutunut epäterveellisten elämäntapojen, huonon ruoan ja rappeutumisen ja iän tuomien vaivojen kierteeseen. Tuloksena on  yleinen raihnaisuus tai ainakin sen tunne, vaikkei mikään erityinen tauti vaivaakaan. Itseäni vaivasi lonkka- ja selkäkivut. Verenpainetakin oli. Oli myös painetta vatsan ympärillä. Meni vuosia ja pidin tilannetta kohtalonani. Verenpaineen lääkkeen yhdellä uusimiskäynnillä lääkäri tokaisi: ”Tässä lähete lle”. Hän se olikin tosinainen. Pois lähtiessäni kädessäni oli ohjeet jokapäiväiseen kotijumppaan. Se laadittiin juuri nivelvaivojani poistamaan.  Jumppa ja voimakävely olivat kuin virkistävä huumeneulan pisto ytimiin. Nivelet vertyivät, pystin taivuttamaan selkää ja päätä niin, että peräkärrin peruutus taskuun onnistui kuin nuoruusaikoina. Painokin putosi ja verenpaine laski. Oli hämmästyttävää nähdä, kuinka pienellä vaivalla ja muutoksella raihnaisuudesta...