Elisessä sympaattisessa Ylen Puoliseitsemän ohjelmassa oli vieraana sympaattinen dosentti Jan Sundell. Aineena oli lihasvoima ja sen säilyttämien ja kehittäminen. Ohjelma eteni kaikin puuolin jouheasti ja asiallisesti, mutta Janin näkemys lihasvoiman hankkimisesta pisti silmään. Hänen näkemyksensä mukaan sauvakävely kehittää lähinnä kestävyyttä, ja lihasmassa saa lähinnä salilla. Tässä kohtaa Eila Kanninen kysyi silmät pyöreinä, onko todella niin.
Vanhempana
ihmisenä rohkenen olla Kannisen kannalla. Totta kai sauvakävely kehittää
kestävyyttä, jos sitä harjoittaa kymmeniä kilometriä kohtalaisen kovalla vauhdilla.
Monen kokeneiden
puolesta voin sanoa sauvakävelyn kehittävän käsi- ja hartiavoimia, selän,
vatsan, reisien ja pohkeiden lihaksia, niskan, selän, lanteiden ja nilkkojen
liikkuvuutta.
Ymmärrän
hyvin Janin nihkeyden sauvakävelyn lihaksia kasvattavaan vaikutukseen Janin innostuttua body trainer urheiluun.
Kuitenkin monen kertaan on todistettu, että käyttämällä oman kehon paino
vastavoimana, voi saavuttaa melkoista kehitystä lihasmassan tuottamisessa, etenkin
silloin, jos aikoinaan on omannut hyvän lihasvoiman.
Kysyttäessä Janilta lihaskunnon yleistä merkitystä ihmiselle, hän totesi aivan oikein sen olevan terveydelle hyväksi. Tähän on pakko sanoa vähän tarkemmin, miten se on terveellistä. Vanhojen ihmisten hyvä lihasvoima vähentää dramaattisesti heidän kaatuiluaan, kompasteluitaan ja putoamisiaan ja esteisiin törmäilyjä ja lisää heidän yleistä liikunnallisuuttaan Tämä on suuri inhimillinen hyöty ja taloudellinen säästö.
Kommentit
Lähetä kommentti