Säännöllisesti suuria fyysisiä ponnistuksia tekevät kuolevat samaan tahtiin kuin ei liikuntaa harjoittavat ylipainoiset. Nivelongelmia heillä esiintyy keskimääräistä runsaammin. Pitkien lenkkien flow tilassa on kuitenkin kiistatta mahdollisuus saavuttaa mielentila, jossa aivot tyhjentyvät tai syntyy luovia ideoita. Tämä on kuitenkin aika tehoton tapa saavuttaa aivoissa tilaa uusille ajatuksille tai puhdistaa pääkoppaa. Suuri fyysinen rasitusharrastus ja sen tuoma flow tila ovat sukua motoriikan ja oppimisen väliselle yhteydelle. Tutkimuksissa on todettu, että esimerkiksi sisintä limbistä aivorakennetta stimuloiva virkkaaminen virkistää aivokuorta, joka on ihmisen älykeskus. Limbinen järjestelmä ja älyn keskus aivokuori voivat jyllätä samanaikaisesti jälkimmäisen siitä erityisesti hyötyessä. Samankaltainen ilmiö esiintyy marssimusiikin tahtiin marssimisessa ja rukousnauhan hypistelyssä.       Kaiken kaikkiaan sopiva motorinen tekeminen virkistää ajatu...

     Eräs tehokas isä väitti pystyvänsä keskittymään moneen tehtävään saman aikaisesti ja jopa tekemään osaan niitä. Valvotussa koetilanteessa hän epäonnistui kurjasti.          Samaa luulo iske moneen meistä yrittäessämme vapaa-aikaa katkomalla tehdä kotona työtehtäviä. Eteenkin juuri ennen nukkumaan menoa tapahtuva sähköpostinen lukeminen on vireydelle ja terveydelle vaarallista. Tallainen tapa ei tee muuta kuin   korkeintaan tyydyttää uteliaisuutta.      Läppäri, älypuhelin, pöytäkone antavat mahdollisuuden olla aina tavoitettavissa ja tekemään työtä vuorokauden ajasta riippumaata. Se on trendikästä ja sillä jopa ylpeillään.      Maltillinen ja tietoisesti valittu ja suunniteltu työtapa kotona vapaa-ajalla voi olla hyvä ratkaisu eräissä tapauksissa. Aamulla ennen muun perheen heräämistä tehty kuntolenkki ja sen jälkeen tunti työtä voi olla hyvin tuottavaa häiritsemättä muuta perhettä. Työrupeama ...